On parle de plus en plus de sophrologie.
La sophrologie a été élaborée en 1960 par le professeur Alfonso Caycedo, docteur en médecine et spécialisé en neuropsychiatrie. C'est une merveilleuse méthode inspirée de différentes techniques basées sur la détente comme le yoga, le zen, la méditation, l'hypnose, le training autogène.
La sophrologie développe chaque jour, ses champs d'application :
Dans le sport, à l'hôpital, en pédagogie, dans les entreprises.
La sophrologie s'adresse à tous : enfants, adolescents, adultes, personnes âgées.
C'est à la fois une science qui étudie la conscience, une pédagogie de l'existence pour mieux se connaître et vivre en harmonie, une méthode de développement personnel, un outil pour gérer son stress au quotidien.
« La seule façon d'exister pour la conscience, c'est d'avoir conscience qu'elle existe. » Jean-Paul SARTRE
Grâce à la sophrologie, on peut :
« J'ai décidé d'être heureux parce que c'est bon pour la santé. » VOLTAIRE
La sophrologie permet de se mettre à l'écoute, d'observer et de comprendre ce qui se manifeste en soi, et au-delà de sentir ce qui a besoin d'être transformé pour améliorer sa qualité de vie.
La sophrologie accompagne, elle ne remplace ou ne constitue en aucun cas, un traitement médical ou paramédical.