Comment ça marche ?
* Les séances peuvent se faire en individuel, ou en groupe.
* La durée et la fréquence des séances sont définies préalablement avec la personne et le sophrologue.
* Une séance se déroule en trois étapes :
- Une phase d'accueil et d'écoute afin de déterminer vos attentes et vos besoins
- La pratique (apprentissage de techniques corporelles simples et accessibles, adaptées à chacun, associé à des processus mentaux comme des visualisations,etc...)
- Un dialogue qui vous permet de faire le lien entre vos ressentis et votre environnement.
Tout cela se fait dans un cadre de confidentialité, de bienveillance et de non-jugement.
Des séances de sophrologie :
J'accompagne adultes, adolescents et enfants lors de séances individuelles ou de séances collectives
Pour qui ?
Pour tout public : enfants (à partir de 7 ans), adolescents, adultes, seniors.
Comment ?
Ce sont des séances d'environ une heure. Il s'agit d'acquérir des outils simples et pratiques, qui grâce à un entraînement régulier, vous apporteront rapidement des effets positifs sur vous-même et sur votre entourage.
Pourquoi ?
- Développement de la confiance en soi
- Détente et mieux-être
- Troubles du sommeil
- Concentration et mémorisation
- Gestion de la douleur
- Préparation mentale aux examens
- Préparation mentale aux compétitions sportives
- Préparation à la parentalité
- Perte de poids, problèmes liés à l'alimentation
- Prévenir un burn-out
- Accompagnements des changements de vie (séparation, chômage, etc...)
- Une pause pour soi.